Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «خبرگزاری صدا و سیما»
2024-05-04@16:08:43 GMT

در فصل سرما، خرما بخورید

تاریخ انتشار: ۲۱ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۵۹۵۳۱۵

به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، دو فصل پاییز و زمستان جذابیت و مزایای خاص خود را دارند و در عین حال، مصرف خوراکی‌های متناسب با روز‌های سرد، سطح انرژی را بالا نگه می‌دارد و احتمال ابتلا به بیماری‌های شایع در این فصول را کاهش می‌دهد.   بیشتر بخوانید: چهار شیره جایگزین بی نظیر قرص آهن     خرما منبعی سرشار از ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی، فیبر، کلسیم، پتاسیم، فسفر، مس و منیزیم و همچنین دارای فیبر‌های محلول و نامحلول برای تصفیه دستگاه گوارش است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

  روزنامه «هندوستان تایمز» در مطلبی به برخی خواص مصرف خرما در فصول سرد سال اشاره کرده که به شرح زیر است:     سلامت استخوان خرما منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و می‌تواند جایگزین سالم تری برای قند باشد. کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول فصل سرما که برای تولید ویتامین D در بدن و جذب کلسیم حیاتی است، می‌تواند سلامت استخوان‌ها را تحت تاثیر قرار دهد. با گنجاندن خرما در رژیم غذایی که سرشار از کلسیم است می‌توان به قوی نگه داشتن استخوان و دندان‌ها کمک کرد. همچنین خرما حاوی مواد معدنی غنی مانند پتاسیم، فسفر، مس و منیزیم است که نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات مربوط به استخوان مانند پوکی استخوان و آرتریت دارند.   تسکین درد آرتریت در فصل سرما افراد مبتلا به آرتریت، احساس درد بیشتری را در مفاصل خود تجربه می‌کنند. خرما سرشار از منیزیم و خواص ضد التهابی است و برای تسکین این نوع از درد‌ها عالی است.     کاهش خطر حمله قلبی خطر حمله قلبی در فصل زمستان با کاهش دمای بدن افزایش می‌یابد. مصرف خرما به کاهش کلسترول بد کمک می‌کند و خطر حمله قلبی و فشار خون بالا را کاهش می‌دهد. مصرف آن در میان وعده‌های صبح و عصر، استقامت بدن را افزایش می‌دهد و موجب می‌شود که در روز‌های سرد زمستان، احساس بی حالی و سستی نداشته باشید.   حفظ گرمای بدن خرما انرژی لازم را برای گرم نگه داشتن بدن در هوای سرد تامین می‌کند.   افزایش دهنده سطح انرژی خرما حاوی کربوهیدرات‌های ساده است و بنابراین در مواقعی که بدن به انرژی نیاز دارد همچون یک ماده سوختی عمل می‌کند.   سرشار از آهن خرما یکی از غنی‌ترین منابع آهن است و می‌تواند به افزایش سطح هموگلوبین خون کمک کند.     برطرف کننده مشکلات گوارشی از آنجایی که متابولیسم بدن در فصل زمستان کند می‌شود، این خوراکی به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از فیبر‌های محلول و نامحلول به رفع مشکلات گوارشی کمک می‌کند. خرما همچنین ترشح اسید‌های گوارشی را افزایش می‌دهد که در نهایت جذب غذا را آسان می‌کند. علاوه بر این، مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد.   تغذیه کننده پوست سرمای هوا باعث می‌شود پوست چربی طبیعی خود را از دست بدهد و مصرف منظم خرما پوست را تغذیه کرده و سطح رطوبت را کنترل می‌کند. خرما همچنین با خواص آنتی اکسیدانی به جوانی پوست و ترمیم آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

منبع: خبرگزاری صدا و سیما

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۵۹۵۳۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

کاهش ۵ درصدی ذخیره آب سد یامچی اردبیل

به گزارش خبرنگار مهر، حمید فضایلی صبح شنبه در بازدید خبرنگاران از منابع ذخیره آب اردبیل اظهار کرد: با نزدیک شدن به فصل کشاورزی و افزایش نیاز به این مایه حیات صرفه جویی در مصرف آب در همه بخش ها ضروری است.

وی با اشاره به اینکه سد یامچی تامین کننده آب شرب شهر اردبیل است، خاطرنشان کرد: حجم ذخایر سدهای استان اردبیل به ۱۹۰ میلیون متر مکعب رسیده در حالی که سال قبل ذخایر مخازن سدها ۱۳۲ میلیون متر مکعب بود.

معاون حفاظت و بهره برداری شرکت آب منطقه‌ای اردبیل با بیان اینکه با بارش های اخیر انتظار افزایش ذخایرآب پشت سدها را داشتیم، تصریح کرد: افزایش ۱۲ درصدی ذخایر سدهای استان اردبیل حاکی از برآورده شدن این انتظار و تحقق فرهنگ صحیح استفاده از منابع آب در اردبیل است.

فضایلی از انباشته شدن ۳۲ درصد از حجم مخازن سدهای استان اردبیل خبر داد و گفت: سد یامچی به عنوان مهمترین سد استان به دلیل تامین آب شرب شهر اردبیل، شهرها و روستاهای مرکز استان در حال حاضر حدود ۲۶.۵ میلیون متر مکعب آب دارد.

وی از اجرای طرح های متنوع فرهنگی و اجتماعی برای آشنایی مردم با جایگاه آب در اردبیل خبر داد و بیان کرد: اجرای طرح داناب با همکاری مشترک آب منطقه ای و آموزش و پرورش جزو همین برنامه هاست که می تواند فرهنگ صرفه جویی در مصرف آب را در میان خانواده ها توسعه دهد.

معاون حفاظت و بهره برداری شرکت آب منطقه‌ای اردبیل خواستار صرفه جویی در مصرف آب در اردبیل شد و بیان کرد: با توجه به این که حجم مخزن سد یامچی نسبت به سال قبل در همین ایام پنج درصد کاهش دارد، صرفه جویی در مصرف آب در همه بخش ها ضروری است.

فضایلی به ذخیره منابع سایر سدهای اردبیل اشاره کرد و افزود: سد سبلان مشگین شهر نیز هم اینک ۳۸.۵ میلیون متر مکعب ذخیره دارد که این رقم پنج میلیون متر مکعب نسبت به مدت مشابه سال قبل بیشتر است.

کد خبر 6096260

دیگر خبرها

  • دستور کاهش مصرف آب در ادارات دولتی
  • درمان جدید بیماری آلزایمر
  • استرس زیاد و کمبود خواب، وزن را افزایش می‌دهد
  • کاهش ۵ درصدی ذخیره آب سد یامچی اردبیل
  • چگونه مصرف برق یخچال فریزر را کاهش دهیم؟
  • طرز تهیه دسر شکلاتی رژیمی، با خیال راحت دسر بخورید!
  • نوشیدن این چای فشارتان را تنظیم می‌کند
  • سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار !
  • کدام فلفل‌ها از همه تندتر هستند؟
  • این ویتامین‌هادر کاهش یبوست موثر هستند